KUMARA YOGA
by Ronja
Namasté dear lovely soul!
Wie schön, dass Du hier bist!
Was ich Dir biete?
Kinderyoga 4-6 Jahre
Mit kreativen und spielerischen Klassen möchte ich den Kleinsten unter uns die Möglichkeit geben ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und eine erste tiefe und liebevolle Verbindung zu sich zu erfahren. Dies biete ich in meinen Kursen oder in Kitas an
Kinderyoga 6-10 Jahre
Grundschulkindern möchte ich mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und Bewegungspielen den Weg für eine erfülltes und ausgeglichenes Leben ebnen.
Eltern Kind Yoga
Durch Yoga können wir nicht nur an der Verbindung zu uns selber arbeiten, sondern durch spielerische, fantasiereiche und liebevollen Klassen auch die Verbindung zwischen Eltern und Kindern vertiefen.
Yoga für Erwachsene
Mit meinem Ansatz des ganzheitlichen Yoga möchte ich auch Euch mit Hilfe von aktiven Bewegungsflows aber auch Momenten der Ruhe, mehr Gleichgewicht und Achtsamkeit im Alltag & ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Office Yoga
Yoga am Arbeitsplatz bringt für Mitarbeiter*innen nicht nur physische sondern auch mentale Gesundheit mit, sich welche sich auf die Effektivität, das Stressmanagement und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz auswirken kann.
Warum Kinderyoga?
Kinder haben von Natur aus sehr viel Energie. Was bringt ihnen Yoga?
Im schnelllebigen Computerzeitalter und Krisenzeiten wird es für Kinder immer schwerer, Kreativität und den Zugang zu eigenen Emotionen, sowie dem sozialen Umfeld aufzubauen. Mit spielerischen Achtsamkeitsübungen, Bewegungsspielen und Kommunikation möchte ich diesen Aspekten entgegenwirken. Eine wichtige Rolle spielen dabei Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen bei denen Kinder eine Verbindung zu sich, ihrem Körper und ihrem Geist aufbauen und dabei lernen, wahre Bedürfnisse schneller zu erkennen und mit Stress besser umzugehen. Außerdem können beim Kinderyoga emotionale Spannungen gelöst, das Zentralnervensystem gestärkt und das Immunsystem positiv beeinflusst werden. Bei Bewegungsspielen werden neben den Koordinationsfähigkeiten auch das motorische- und das Sprachzentrum gefördert und all das ganz ohne Leistungsdruck.
Mit kreativen Stunden und großer Leidenschaft an meiner Arbeit, möchte ich Euren Kindern die Möglichkeit geben, der Fantasie freien Lauf zu lassen, dabei ganz laut und ganz leise zu sein und sich selber zu erfahren und zu entdecken.
Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein
Bewegungsspiele für verbesserte Koordinations- und Konzentrationsfähigkeiten
Spiel, Spaß und Kommunikation für ein verbessertes Sozialverhalten, psychische Stabilität und eine Steigerung der Kreativität
Kinderyoga 4-6 Jahre
Mit kreativen und spielerischen Klassen möchte ich den Kleinsten unter uns die Möglichkeit geben ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und eine erste tiefe und liebevolle Verbindung zu sich zu erfahren.
4-wöchiger Kinderyoga Kurs
Für wen?
Alle Kinder zwischen 4-6 Jahren
Wann?
Kurs: 04.05 - 01.06.2023 jeden Donnerstag 16:15 - 17:15 Uhr
Wo?
Maigold Studio
Kopenhagener Straße 16, 10437 Berlin
Kosten?
Probestunde 10€
Einzelstunde: 15€
4-wöchiger Kurs: 50€
Meldet Euch für die Probestunde und den 4-wöchigen Kurs gerne via E-Mail, Instagram oder Whatsapp an, damit ich Euch einplanen kann.
+49 157 38992292
Maigold Studio (Kopenhagener Straße 16, 10437 Berlin)
Wenn möglich finden die Klassen ohne Dabeisitzen der Eltern statt um den Kindern einen anderen Raum als zu Hause zu bieten. Kommt gerne bereits um 16 Uhr zum gemütlichen Ankommen, Eingewöhnen und Kennenlernen.
Kinderyoga in Kindertagesstätten & Schulen
Yoga für KITAS und Grundschulen
Ich möchte Kindern gerne auch im Kita- und Schulalltag die Möglichkeit geben, mit Hilfe von Yoga, den Körper und die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen. Dabei sollen sie ganz ohne Leistungsdruck Spaß an Bewegung aber auch Entspannung haben können. Ich möchte einen Raum bieten, in dem die Fantasie und das Kind-sein gefördert wird und ganz nebenbei und mit viel Spaß auch yogische und achtsame Werte vermitteln.
Vorraussetzungen sind Gruppengrößen von mindestens 5 und maximal 12 Kindern. Oft macht es Sinn größere Gruppen zu teilen. Außerdem sollte Ihre Einrichtung über einen Raum von mindestens 20qm verfügen, der genutzt werden kann.
Die Klassen können 30-45 Minuten lang gehen und beinhalten neben Wahrnehmungs- und Atemübungen auch Bewegungsspiele sowie Zeit für Kreativität und Kommunikation.
Gerne gestalte ich die Stunden, Zeiten und auch Preise individuell mit Ihnen!
Kontaktieren Sie mich dafür per E-Mail oder Telefon.
+49 157 38992292
Kosten
30-minütiger Kurs: 45 € (zzgl. MwsSt. von 19%)
45-minütiger Kurs: 60 € (zzgl. MwSt von 19%)
Falls sich Ihre Einrichtung außerhalb des Stadtteils Prenzlauer Berg befindet, fällt eine kleine Fahrtkostenpauschale an.
Kinderyoga 6-10 Jahre
Grundschulkindern möchte ich mit Hilfe von Achtsamkeitsübungen und Bewegungspielen den Weg für eine erfülltes und ausgeglichenes Leben ebnen.
Ferienkurs Juli und August 2023
Ich plane zur Zeit einen Intensiv Ferienkurs für Grundschulkinder.
Dieser soll aus mehreren jeweils 90-120 minütigen Einheiten bestehen. Ich möchte den Kindern dabei spielerisch und mit einer Menge Spaß Achtsamkeit und eine tiefere Wahrnehmung ihres Körpers und der eigenen Bedürfnisse lehren.
Weitere Informationen werden folgen.
Bei Interesse schreibe mir gerne ein E-Mail ronja@kumarayoga.de oder folge mir auf Istagram kumarayogaberlin.
+49 157 38992292
Maigold Studio (Kopenhagener Straße 16, 10437 Berlin)
Eltern Kind Yoga
Durch Yoga können wir nicht nur an der Verbindung zu uns selber arbeiten sondern durch spielerische, fantasiereiche und liebevolle Klassen auch die Verbindung zwischen Eltern und Kindern vertiefen.
Eltern Kind Retreat
Ich plane zur Zeit zwei jeweils eintägige Eltern Kind Retreats in der Nähe von Berlin. Für yogainterssierte Eltern und Kinder zwischen 3 und 7 Jahren.
Auch Workshops an Wochenenden im Maigold Yoga Studio sind in Arbeit.
Weitere Informationen werden folgen.
Bei Interesse schreibe mir gerne ein E-Mail ronja@kumarayoga.de oder folge mir auf Istagram kumarayogaberlin.
+49 157 38992292
Maigold Studio (Kopenhagener Straße 16, 10437 Berlin)
Yoga für Erwachsene
Mit meinem Ansatz des ganzheitlichen Yoga möchte ich auch Euch mit Hilfe von aktiven Bewegungsflows aber auch Momenten der Ruhe, mehr Gleichgewicht und Achtsamkeit im Alltag & ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Zur Zeit bin ich noch auf der Suche nach einer passenden Räumlichkeit.
Weitere Informationen folgen.
Bei Interesse schreibt mir gerne ein E-Mail ronja@kumarayoga.de oder folgt mir auf Istagram kumarayogaberlin.
+49 157 38992292
Office Yoga
Yoga am Arbeitsplatz hat einen großen Mehrwert für Arbeitsnehmer*innen als auch für Arbeitsgeber*innen.
Einerseits wird die Personalsuche auf Grund des demographischen Wandels immer schwieriger und ein Angebot eines Sport- und Freizeitangebots kann das ausschlaggebende Argument bei der Wahl eines zukünftigen Arbeitgebers sein. Des Weiteren steigt die Anzhalt der Krankheitstage seit dem Jahr 2022 enorm an. Durch die Kombination von Übungen für mentale als auch physische Gesundheit können Rückenschmerzen und psychische Erkrankungen wie Depressionen und Burnouts vorgebeugt werden, aber auch die Zufriedenheit am Arbeitsplatz, als auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Neben den physischen Übungen, welche ein ganzheitliches Muskeltraining und ein Erlernen neuer Haltungsmuster beinhalten liegt der Fokus bei meinen Yoga Klassen auch auf Achtsamkeitsübungen, welche eine Reduktion von Stress und eine Steigerung des Selbstwert und Selbstbewusstsein mit sich bringen kann.
Durch die Steigerung des Wohlbefindens der Mitarbeiter*innen kann Office Yoga auch eine gesteigerte Effektivität mit sich bringen.
Also, nichts wie los, lasst euer Office für eine kleine Zeit zum Yoga Tempel werden mit mir!
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Vorraussetzung für Office Yoga Klassen sind Räumlichkeiten in Ihrem Büro, welcher mindestens Platz für 11 Yogamatten abdeckt.
Es wird empfohlen das Office Yoga Angebot im regelmäßigem Rahmen stattfinden zu lassen.
Die Preise für eine wöchentlich stattfindende Office Yoga Klasse von 60 Minuten liegen bei 69€ (zzgl. Mwst)
Bei Interesse schreiben Sie mir gerne ein E-Mai an ronja@kumarayoga.de
+49 157 38992292
Mein Weg
Ich bin Ronja, Yogi, Weltenbummlerin und von ganzem Herzen Kinder- und Menschenfreundin.
Bis zum letzten Jahr habe ich als Textileinkäuferin in der Luxusmodebranche gearbeitet. Hierbei hat mir der tiefe Kontakt zu Menschen und auch zu mir selber gefehlt. Deshalb habe ich mein Leben umgekrempelt.
Auf meiner Reise nach Südostasien habe ich in Indonesien meine 200-stündige Ausbildung zur Vinyasa Yogalehrerin absolviert. Dabei hat mich besonders die Philosophie des Yoga und der spirituelle Weg der Selbstfindung durch Yoga fasziniert und transformiert.
Zurück in Berlin habe ich neben einer Menge Kinderbetreuung meine Weiterbildung zur Kinderyoga Lehrerin abgeschlossen. Nun möchte ich Kindern und Erwachsenen mit Hilfe von Yoga, Achtsamkeit , innere Ruhe und Gleichgewicht, einen besseren Umgang mit Stress und eine Steigerung des Selbstbewusstsein ermöglichen. Mit kreativen Klassen und großer Leidenschaft möchte ich Dir Einblicke in meine Welt des Yoga geben und Dir zeigen, dass du hier und jetzt genau richtig bist.
Ich bin inspiriert von der Welt, den Menschen und der Natur und möchte mich auch in den nächsten Jahren auf meine persönliche Weiterentwicklung und Weiterbildung, auf Reisen und auf das Weitergeben meines Wissens fokussieren.
Impressung
Kumara Yoga by Ronja
Ronja Rieckmann
Tel: (+49) 157 38992292
E-Mail: ronja@kumarayoga.de
Steuernummer: 1114/493/01115
KUMARA YOGA
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